俗话说饭后转过一百步活到九十九。在现实生活中，这句话也成了很多人健康的金科玉律。但是饭后退一百步，怎么走，这里有讲究。如果有勉强的夹克，根据图，一拿碗就回来一百步，不健康，反而有可能伤害身体。

在消化生理功能方面，由于吃完饭后胃部马上枯竭，所以必须确保胃肠有足够的血液供给，开展可行性消化。人睡觉后，血液不会大量流向胃肠帮助消化，只要饭后马上散步，血液就不会流向双脚供给，对年轻人影响不大，但对老年人没有负面影响。这是因为老年人随着年龄的增加而急速增加，供血器官的心脏和血管再次发生退行性变化，供血功能减少。

胃肠和下肢需要大量血液供给时，不会减轻心脏开销，会对健康产生不利影响。另外，人胃的消化液是在吃食物的条件下反射产生的，胃部变圆，胃液变丰富。刚吃完饭散步，胃一定会慢慢收缩，没有消化的食物会很快飞进人的小肠，食物的营养没有被充分吸收，人的身体处于营养不充分的饥饿状态，此时赶紧紧紧抱住散步，一部分血液就会集中在运动系统里。因此，饭后睡得最晚，人的胃肠道可以得到更好的血液供应量。

另外，患有慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂等慢性胃病的患者，饭后散步不会减少胃肠的振动，不吃的食物会对胃壁产生性刺激，减轻胃粘膜恶性肿瘤，不会损伤溃疡面。行走时，重力的作用也可以减轻患者的胃下垂。因此，患有胃病的患者不仅不应该饭后散步，而且还增加了普通的休息，饭后不得稍微跪下或躺一会儿再活动。

饭后散步也有利于开展冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、慢性食道病及胃部手术的患者，引起心绞痛，头晕、上腹部胀气呼吸困难、体位性高血压、早期起搏、心动过速、阵发性心房颤动等，减轻人的健康。

本文来源：万家娱乐官方-www.yaboyule229.icu